蘋果的功效和作用及吃法介紹

蘋果是我們生活中比較常見的水果了，現在一般被人用來鮮食，不過為了豐富蘋果的吃法，一些有經驗的朋友會在家裏製作各種美食，包括蘋果都有非常創新的吃法，而且營養價值很高，接下來一起去看吧！

一、蘋果的吃法

1、炸蘋果

一說到炸蘋果，大家肯定都覺得比較重口味了。其實做起來也比較簡單，先蘋果切成厚片，然後裹上一層麵糊之後進行炸至金黃，撈出即可食用，也是非常簡單的一道美食，你會發現炸好的蘋果外皮非常的酥脆，裏麵也非常的清甜口感是非常美味的，也是一種享受。

2、糖水蘋果

糖水蘋果則是一道非常養生的美食，然後搭配白糖一起進行煮製，最後把煮好的糖水蘋果盛在碗裏就可以了，也是一種非常簡單又新奇的做法，做糖水蘋果不僅是非常的好喝，而且可以潤肺和清熱解毒，多吃的話，對身體好處多多。

3、拔絲蘋果

蘋果本身清甜爽脆，如果當作甜品吃，味道也是非常不錯的，做法也很簡單，把蘋果切成小塊，然後放入糖漿，不斷的進行翻炒，最後在炒好之後，在用蘋果裹上一層糖漿就可以吃了，在吃得時候會拉出長長的糖絲，是一種非常新奇的美食。

二、蘋果的功效和作用

1、緩解便秘，幫助通便

蘋果生食通便、熟食止瀉，具有雙向調理腸胃的好處。

2、延緩衰老，青春常駐

大家都知道抗氧化物是人們青春的“保鮮劑”。而蘋果含有大量的抗氧化物，所以，吃蘋果，能起到延緩衰老的作用。女性常吃蘋果，能肌膚如光，青春常駐。

3、排毒養顏作用

蘋果膳食纖維豐富，這讓它能夠潤腸通便，同時，它強大的吸附能力，也能夠吸附走身體的有毒有害物質。

4、幫助減肥

吃蘋果能產生飽腹感，所以，在飯前吃一些蘋果，就可以填充你的胃，讓你減少食量。這也不妨一種安全有效的減肥方法。

至此，