多吃水果會上火嗎？吃多容易上火的水果有哪些？

有些水果是熱性，吃多了容易上火。吃多容易上火的水果有荔枝、榴蓮、杏、橘子、菠蘿等等。

1、荔枝；荔枝是非常美味的水果，甜美多汁。但荔枝是熱性水果，果肉水分足，但是糖分太高，熱量太高，食用太多會導致眼睛紅腫、口腔潰瘍、喉嚨痛等現象。

2、榴蓮；榴蓮的營養價值比較高，號稱“水果皇後”，它是寒性體質者的理想補品，而正常體質的人一次不能多吃，不然會上火的。但榴蓮屬於熱性的食物，食用太多很容易導致身體幹燥和發熱，孕婦也很容易導致胎兒發熱。過量攝入膳食纖維還會吸收水分並在腸道擴張，堵塞腸道，減少腸道液體，導致大便幹燥，加劇便秘。

4、龍眼；龍眼的果肉鮮甜多汁，而且富含維生素和磷脂，但是性溫熱，含糖量高，吃多了上火，一天最多不能超過300克。

3、杏；杏本身屬於一種熱性的食物，吃多之後可能會導致火熱鬱積而出現口舌生瘡或者大便幹燥。少量吃一些杏可以有效的吸收杏中的營養價值，可以吸收其中的維生素B、維生素C，營養神經，並且起到軟化血管的功效，可以預防心腦血管疾病的發生。

4、橘子；橘子是常見的水果，好吃又便宜，尤其冬天的時候，往往會買上一箱囤在家裏吃。少量的吃橘子是不會上火的，隻是過量的食用才容易造成上火的現象。食用橘子上火的原因是橘子的含糖量比較高，如果過量食用，會使口腔內的含糖量上升，從而滋生細菌，導致了口腔潰瘍、牙齦發炎

5、菠蘿；菠蘿是一種熱帶的水果，本身是具有敗火的作用，但是吃多了就會上火，鳳梨營養豐富，其成分包括糖類、蛋白質、脂肪、維生素A、鈣、磷、鐵等，其中維生素C的含量最高，菠蘿是熱性水果，酸酸甜甜還爽口，但吃多了可是很容易上火的，還是要適量食用。

6、龍眼；有很強的助火生痰作用，食用過多也容易導致上火、流鼻血現象。身體虛弱的患者不應大量服用龍眼，脾胃虛弱的患者不宜吃太多龍眼，可能會損傷胃，導致食欲不振或消化不良。

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