什麼是涼性水果

通常來講屬性寒性性寒的水果為涼性水果，一般涼性水果大多在夏天食用，例如有西瓜、香蕉、西紅柿、橘子、柚子等。其富含有豐富營養價值，具有止瀉、通便、助消化的作用，比較適合熱體質的人們，需要注意體質較寒者不能多吃。

一、屬性寒性性寒的水果

所謂的涼性水果通常就是指屬性寒性性寒的水果，進入到夏季時候許多人吃到水果大多是涼性水果，比如常常見到西瓜、香蕉、西紅柿、橘子、柚子、桑葚、草莓、芒果、甜瓜、黃瓜等。

二、藥用價值

涼性水果比較適合於熱體質人群，適量食用對人體有一定藥用價值。例如具有止咳化痰、潤肺促消化作用。還有一些人經常出汗、臉色通紅、口幹舌燥、煩躁便秘等，對於吃一些涼性水果有較大益處。

三、食用禁忌

1、雖然涼性水果具有非常多好吃，但是需要注意的是體質較寒的人群要少量食用。還有脾虛、消化係統能力差、腸胃蠕動慢的人是不能多食用的。患有糖尿病、胃病、胃寒的人最好還是少食涼性水果。

2、需要注意是沒有成熟的水果，是不可食用的，因為味道苦澀可口性差。腐敗變質的水果，含有大量的細菌繁殖，是禁止食用的。水果中果仁也不可吃，因為有的含有一定有毒物質，避免誤吃出現中毒現象。