易消化的水果

吃了之後比較好消化吸收的水果有芒果、蘋果、香蕉、草莓等等。芒果的果肉軟糯，入口即化，蘋果可以生食，也能夠煮熟後食用。香蕉的澱粉質非常豐富，很適合牙口不太方便的老人或小孩食用。草莓纖維素和果膠豐富，能幫助消化。

1、芒果

芒果中含有糖分、蛋白質、粗纖維以及各種維生素等營養，肉質細膩入口即化，口感香甜，很容易被胃部消化，不會造成腸胃脹氣等狀況。多食芒果還能夠起到美化肌膚、清腸潤胃等功效。

2、蘋果

蘋果雖然果肉比較硬，但是咀嚼後吃到身體裏也是比較好消化的。通常是洗淨生食，也可以和清水蒸煮熟食，做成果醬、果子凍等口感也不錯。雖然易消化，但是有潰瘍性結腸炎、胃寒以及白細胞少、前列腺肥大的人最好少吃或不吃。

3、香蕉

香蕉澱粉質非常豐富，口感香甜，軟糯好吃，能夠促進腸胃蠕動，清熱潤腸。香蕉的果肉非常容易被消化吸收，而且營養價值非常豐富，因此香蕉對於牙口沒長齊的小孩或者牙口不太方便的老人來說，是非常適合的水果。

4、草莓

草莓被稱作是水果皇後，果肉裏富含的維生素營養非常豐富，還有很充足的果膠、纖維素等營養物質，能夠幫助人體消化吸收。經常食用才沒，能夠起到保護視力、緩解夜盲症、助消化、防便秘等功效。