粗纖維食物有哪些

小米：莖、葉堅硬，具有較強的耐旱性。 高粱：根係發達，稈直立光滑。 燕麥：稈直立光滑，葉片扁平細長，圓錐花序頂生。 芹菜：分為水芹和旱芹2種。 黃豆：是中國重要的糧食作物之一，對環境的適應性強。

有哪些粗纖維食物

1、小米

小米是常見的粗纖維食物之一，原產於中國北方黃河流域、內蒙古、東北地區，為中國古代主要的一種糧食作物，其莖、葉堅硬，品種豐富多樣，具有較強的耐旱性。

2、高粱

高粱為禾本科一年生草本植物，原產於熱帶地區，喜歡陽光充足、溫暖濕潤的環境，在生育期間所需的溫度比玉米要高，並且具有一定的耐熱性。

3、燕麥

燕麥的根係發達，稈直立光滑，葉片扁平細長，圓錐花序頂生，穗軸直立或者下垂，向四周開展，穎果腹麵具有縱溝，被有稀疏茸毛。

4、芹菜

芹菜分為水芹和旱芹2種，屬於傘形科一年生或二年生草本植物，在我國至少有2000年的栽培曆史，其果實細小，帶有濃鬱的清香。

5、黃豆

黃豆是中國重要的糧食作物之一，對環境的適應性強，喜歡排水良好、富含有機質、ph值為6.2-6.8的土壤，此外植株的生長期要每月追施1-2次氮肥。