涼性水果有哪些，西瓜非常具有代表性

涼性水果指的是性寒的水果，一般都具有解燥熱的功效，不能多吃，會對身體造成一定的害處。常見的涼性水果有西瓜、柿子、香蕉、橘子、草莓等，大多口感豐富，且營養價值高，受到人們的歡迎。

1、 西瓜

要說到涼性水果有哪些，那麼我們夏天吃的西瓜就屬於非常有代表性的。西瓜的果肉非常的甜，食用有降溫去暑作用，在中藥中，它的果皮還有清熱、利尿的效果，但是如果體虛脾寒，患有腸炎等人群就不宜多吃了。

2、柿子

柿子味道甘甜，也是屬於涼性水果的一種。它營養價值極高，果肉內含有豐富的蛋白質、糖類以及維生素等，對人體有很大的好處，同時它富含果膠。能起到潤腸通便的效果，對於便秘人群大有益處。

3、香蕉

香蕉是目前水果市場較為常見的水果之一，剝皮即食，口感香甜。食用它有清熱解毒、利尿消腫以及促進胃部消化等好處，但是長期腹瀉、脾胃虛寒的人不能多食，否則會對身體造成一定的害處。

4、橘子

橘子口感豐富，解渴生津，吃起來的時候總會忍不住多吃幾個。但是它也是屬於寒性水果的一種，對於體熱的人群來說沒有什麼壞處，但是若是體質較差，食用多了會造成一係列的害處，應該要忌口。

5、草莓

草莓味道酸酸甜甜，很多人不僅喜歡食用它，還喜歡喝它榨成的汁，是目前非常受歡迎的水果之一。這種水果營養價值同樣極為豐富，含有豐富的維生素、纖維素、鐵、鈣等元素，一直以來被人們稱為“水果皇後”。