多吃西紅柿真的可以美白嗎？

多吃西紅柿真的可以美白嗎？

西紅柿是比較常見的一種食物，口感酸甜，含有豐富的番茄紅素，番茄紅素有很強的抗氧化能力，對於改善皮膚粗糙是有一定幫助。但是西紅柿並沒有美白的功效，雖然西紅柿裏麵含有豐富的維生素C ，屬於抗氧化成分，吃過之後能夠抑製皮下的黑色素形成，長期食用可以起到一定的美白效果，但是效果並不是很明顯。

西紅柿生吃可以刺激口腔內唾液腺分泌提高食欲。西紅柿中含有豐富的蘋果酸、檸檬酸、果糖等成分，有生津止渴的作用，對於熱病傷津、口渴等有緩解作用。

同時西紅柿中含有鞣酸、果酸等成分，口味酸甜，適當攝入可刺激胃液分泌，促進胃腸蠕動，利於排便，但需注意適量攝入，避免與酸性食物同食會導致胃液分泌過多，誘發胃部不適。