燕麥怎麼吃，生燕麥片正確食用方法

在生活中，燕麥是一種富有營養價值的食品，有利於人體健康，因此大部分人都很喜愛，一般都是直接衝著吃，有沒有其他的方法還可以吃，這也是困擾很多人的問題，那麼燕麥怎麼吃呢?感興趣的朋友一起跟著小編往下了解一下吧。

燕麥怎麼吃

1、枸杞玉米五彩羹

將枸杞洗淨泡軟，然後把菠蘿、胡蘿卜去皮切丁，再往鍋中加入清水，並下入玉米粒、甜豌豆煮熟，接著放入燕麥片、枸杞、胡蘿卜、白糖煮5分鍾，等到出鍋時，加入菠蘿粒，此款粥有著滋肝明目、養血補虛的作用。

2、蘋果燕麥糊

蘋果和麥片都是富含水溶性纖維的食物，可以促進人體腸道吸收消化，先將蘋果洗淨切塊，然後與燕麥、牛奶一起放入攪拌機打成糊狀，再放到微波爐中加熱，中火1-2分鍾即可。

3、香蕉肉鬆燕麥片

在鍋中加入清水，把香蕉切段放入，等到水開後加入燕麥，攪拌成糊狀出鍋，撒上肉鬆即可，如果是喜歡甜食的，可以放一點糖。

4、蛋花燕麥

將水燒開，然後把雞蛋打散倒入變成蛋花，接著放燕麥片攪拌均勻，按照個人口味加入糖或者鹽就能食用。

5、彩蔬麥片餅

彩蔬麥片餅的營養全麵，適合人們食用，做法是準備適量麥片、雞蛋、胡蘿卜、調味品，然後把胡蘿卜清洗切塊，鍋中水開後放入，等到熟透了再撈出壓碎，接著將雞蛋打散與胡蘿卜燕麥一起攪拌均勻，最後放入鍋中煎熟即可。