白頭鵯的食物比較雜亂，以動植物爲主；比如金龜甲、步行蟲、金花甲、夜蛾、瓢蟲、蝗蟲、野山楂、野薔薇、寒莓、桑椹、石楠、女貞、櫻桃、苦楝、葡萄等等。白頭鵯別名白頭翁、白頭婆，它能夠吃掉大量的農林業害蟲，是一種益鳥之一。