西梅是原產於美國加州的，它也被叫做加州西梅，它是秋季食用的水果，西梅的品種有很多，大多數的西梅都是在秋季成熟的，它是在8-9月份可以吃到的，在9月份是最適合吃西梅的，這時候的西梅口感比較好。

西梅一天食用5個以下是比較好的，它是吃多了對胃腸和血氧的影響會比較大。適量的吃西梅是有好處的，它有降保護視力、防止骨質疏鬆、預防白內障形成的功效。