釋迦果是一種寒涼性的水果，味道清香、酸甜，食用的口感非常好，還含有蛋白質、脂肪、糖類、碳水化合物、膳食纖維、維生素、礦物質等多種元素，可以增強機體的功能，促進中樞係統神經的發育，還可美白肌膚，但是不宜與高蛋白食品同食，否則會引起結石病。

3、釋迦中含有豐富的維生素c，具有抗氧化的功效，可以防止黑 {MOD}素的生成，有美白肌膚的作用，吃釋迦可以預防發育不良、缺鐵性貧血或者是壞血病的發生。