無花果是隱花類型的水果，屬於夏秋季節食用的水果，在8-9月份是最適合吃無花果的，這時候的無花果味道口感是最香甜的。在我國的南方，在夏季的6-8月份會吃到無花果，在我國的北方，在秋季的10-11月份會吃到無花果，在秋季8-9月份的時候是最便宜的。

無花果一天比較好食用4-5個，它雖然好吃，但是吃多了會讓腸胃消化不良。適量的吃無花果是有好處的，吃它能夠有效緩解便祕的症狀，它還有降血壓、預防冠心病的作用。