種植手撚葫蘆時，需選擇個頭飽滿圓潤的種子，再將種子放入溫水中浸泡12～24小時，之後撈出用紗布甩幹水分。選擇廄肥作爲苗牀，進行殺菌消毒後便可將種子均勻的播撒到土壤中，深度控製在1.5釐米左右。