甜橙含有大量的蛋白質、膳食纖維、碳水化合物、維生素a、視黃素、尼克酸、鈣離子、鐵離子、鋅離子等多種微量元素。適量的吃一些橙子可以吸收其中的維生素c和維生素p，可以增強人體的免疫力，增加血管的彈性，從而降低心腦血管疾病發生的概率。橙子汁中的膳食纖維和果膠也非常多，可以促進腸道蠕動，防止出現便祕現象。