烏欖含有豐富的營養成分，包括維生素C、維生素E、鉀、鎂和膳食纖維等。其中，烏欖的維生素C含量較高，有助於增強免疫力、促進傷口癒合和預防感冒等疾病。此外，烏欖還含有豐富的抗氧化劑和纖維素，有助於降低膽固醇、控製血糖和促進腸道蠕動。烏欖不僅是一種美味的水果，還具有許多藥用價值。例如，烏欖可以用於治療頭痛、消化不良、口腔潰瘍和皮膚瘙癢等症狀。此外，烏欖還具有降低血壓和改善心血管健康的作用。