若羌灰棗味甘，性溫，歸脾、胃經，可以補氣益血，常用於治療貧血、失眠、脾胃虛弱、心神不寧等病症。若羌灰棗可以增加血中含氧量，有助於治療貧血，還能提升身體元氣。同時若羌灰棗含有葡萄糖、果糖、蔗糖、低聚糖等，有助於治療躁鬱症、哭泣不安、心神不寧等症狀，具有養血安神、疏肝解鬱的作用。此外，若羌灰棗中含有的果糖、蔗糖和維生素，能幫助增強免疫力。但若羌灰棗含有較多糖分，因此糖尿病、肥胖症、高血脂患者不宜食用，也不宜與冰糖、白糖、紅糖等同食。