藍莓具有防止腦神經老化、保護視力、強心、抗癌、軟化血管、增強身體免疫力、增強身體營養補充等作用和功效。經常食用藍莓,對於身體抗自由基、抗氧化以及增強身體免疫力、提高腦力,都有良好的作用。因爲它含有豐富的類黃酮,可以緩解老年性記憶力減退、保護視力,以及老年性黃斑變性,都有良好的調理和降低。