維生素C是人體必需的營養成分之一，對增強生命活力、提高機體免疫力有著很大的作用，橙子便是人們日常最常吃到所含維生素C的水果。
維生素C是人體必需的營養成分之一，對增強生命活力、提高機體免疫力有著很大的作用，橙子便是人們日常最常吃到所含維生素C的水果。那麼除了橙子外，富含維生素C最高的水果有哪些？
1、紅棗；含有很多種氨基酸、糖類等，被稱作為白果之冠，裏麵含有的維生素C是蘋果的60倍，是梨的40倍，是柑桔的10倍左右，因此還被稱作為天然的維生素之丸。另外，還有維生素C含量十分豐富的酸棗，100克酸棗可以提供900毫克的維生素C。
2、獼猴桃；每100g獼猴桃中含62mg維C，它的維C含量要遠高於橙子，有天然維生素C之冠，水果之王的美譽。
3、沙棘；一種橙黃色的小果子，其中黃酮醇和維生素C的含量極為豐富，一百克鮮果可以提供204毫克的維生素C，沙棘還含氨基酸、維生素、卵磷脂、微量元素、不飽和脂肪酸等有多種營養成分，被稱為“大自然營養寶庫”。
4、刺梨；是當前水果中最高的。每一百克刺梨含有2585毫克的維C，還含有豐富的超氧化物歧化酶（SOD）、多酚、維生素P、黃酮、氨基酸等物質，被譽為“天然營養庫”、“維C之王”。
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