“水果皇後”-----山竹

“水果皇後”-----山竹

山竹，為著名的熱帶水果，可生食或製果脯。富含蛋白質、糖質和脂類、葉酸和維生素，對機體有補養的作用，對體弱、病後、營養不良都有調養作用，具有清熱生津、止咳止嘔、調節體弱等功效。

1、清熱生津：山竹性寒涼，可以與榴蓮搭配，因為吃榴蓮上火，而吃山竹下火。如果口幹舌燥、便秘尿黃，可食用山竹清熱排毒、生津止渴。

2、止咳止嘔：山竹的寒涼特質有助於改善有濃痰的熱感冒咳嗽，由於其含有鞣質，對慢性腸炎、痢疾造成的腹瀉有收斂止瀉作用，同時對不明原因的幹嘔有止嘔的作用。

3、改善膚質：山竹具有很好的清熱解毒功效，對於體內毒素堆積、內熱旺盛引起的長痘痘、粉刺、油脂分泌旺盛等皮膚問題，有很好的調節改善作用。吃山竹還能補充維生素、礦物質，也有利於皮膚健康。

4、調節體弱：山竹中含有豐富的蛋白質和脂類，對機體有補養的作用，對病後體弱人群、營養不良人群有調節作用。

雖然山竹是種熱帶水果，但是它卻不像榴蓮一樣吃了容易上火，相反它還可以清涼解熱，因為它裏麵含有一種可以抑燥降火的特殊成分。所以愛吃榴蓮的朋友，吃多了上火時不妨吃上幾顆山竹就能夠緩解上火現象，尤其是炎炎夏日，可以多吃一些山竹起到天然降火之效。