濕氣重的人適合吃什麼水果

濕氣重的人適合吃什麼水果

1.體內濕氣重表現為身體重沒有力氣，沒有精神，口幹，口苦，口臭。小便比較黃，大便粘膩不成型，嚴重的時候還會滿麵油光，臉上長痘痘。有一些水果也有祛除體內濕氣的作用，比如柚子，榴蓮，菠蘿蜜，芒果，蘋果，西瓜，梨等。但有一點要注意，如果是肺裏濕氣重，可以多吃些水果，如果是胃腸濕氣重，不建議吃太多的水果，會對排濕造成阻礙。

2.濕氣重的人還可以多吃一些蘋果、香蕉、梨、龍眼、橘子、檸檬等一些水果。這些水果中都含有豐富的維生素以及多種營養成分，食用後可以增加胃腸道的蠕動、有助於消化、潤腸通便的作用，可以促進體內濕氣的排出。

3. 濕性屬寒，所以濕氣重的人盡量不要吃一些寒涼的水果。