養胃護胃5種水果，最養胃的水果是什麼

腸胃不好的人，在生活中會出現消化不良、食欲不振、胃反酸等症狀，對身體和生活都會造成很大的影響，所以我們一定要保護好自己的胃部，擁有一個健康的身體，下麵小編為大家介紹養胃護胃5種水果，有興趣的朋友一起來看看吧。

養胃護胃5種水果

1、蘋果

蘋果屬於溫和型的一種水果，具有豐富的營養，如果腸胃出現消化不良的情況，可以將蘋果煮著吃，因為煮熟後的蘋果會有許多果膠，能夠起到保護胃黏膜的作用。

2、石榴

有關研究表明，石榴含有豐富的微量元素和氨基酸，食用後可以促進消化，有利於養胃，尤其是對修補胃部黏膜有一定的作用，適合胃部經常不適的人食用。

3、櫻桃

櫻桃的含鐵量較高，屬於溫性水果，味道微酸，具有健脾開胃的作用，平常堅持食用有利於養胃，需要注意的是身體陰虛火旺的人要少吃。

4、木瓜

木瓜含有木瓜酵素，可以分解和加快蛋白質的吸收，進而緩解消化不良的情況，但是木瓜屬於寒性水果，盡量不要空腹食用，以免出現腹瀉的情況。

5、香蕉

香蕉含有豐富的維生素和營養物質，具有清熱潤腸、促進腸胃蠕動的作用，適合消化不良的人群食用，並且還可以預防大腦出血性疾病。