感冒吃什麼水果好，感冒可以吃的水果有哪些

當氣溫突然降低或者升高，許多人因為身體素質較差就會出現感冒的情況，不少人會覺得水果不適合在感冒期間食用，其實感冒後完全可以吃水果，但要根據自己的情況調整吃水果的種類和方法，那麼感冒吃什麼水果好呢?跟隨小編繼續往下了解吧。

感冒吃什麼水果好

1、蘋果

蘋果富含維生素C，而維生素C具有抗感冒、增加人體抗病能力的作用，所以適合在感冒期間食用，可以補充身體所需要的營養。

2、獼猴桃

獼猴桃含有大量的多糖類物質，具有預防細菌感染的作用，並且金黃色獼猴桃比青綠色獼猴桃含有更多的維生素C和維生素E，可以緩解感冒症狀。

3、橙子

橙子與一般水果相比，維生素C含量多30%，可以在感冒期間食用，但要注意不能過量，一般每天1個即可，最多不超過5個，並且切忌和檳榔同食物。

4、梨子

梨子具有清熱潤肺、止咳的作用，患上感冒後，可以吃食此水果，尤其是風熱感冒，能夠緩解咳嗽症狀，如果是風寒感冒，需把梨子熬湯食用，不會對腸胃造成刺激。

5、香蕉

在感冒時吃香蕉，有利於發熱症狀的緩解，並且能保持腸道暢通，以免便秘情況出現，促進體內代謝廢物的排出，加快感冒恢複速度。