糖尿病可以吃的水果，糖尿病可以吃的水果清單

水果富含豐富的營養價值，有利於人體健康，因此在日常生活中需要多吃水果補充養分，但其也含有一定的糖分，而糖尿病患者需要控製血糖，那麼你知道糖尿病可以吃的水果有什麼嗎?感興趣的朋友跟著小編一起接著往下看看吧。

糖尿病可以吃的水果

1、菠蘿

菠蘿的味道酸甜可口，並且裏麵富含豐富的膳食纖維，可以有效促進排便，除此之外，菠蘿的升糖指數處於中等，能夠改善用餐後體內的血糖水平，糖尿病患病比較適合食用。

2、橘子

橘子含有胡蘿卜素，能降低患上動脈硬化的幾率，而且橘子的升糖指數相對較低，適合糖尿病患者食用，需要注意的是不可吃食過多，容易引起上火的症狀。

3、獼猴桃

獼猴桃含有豐富的維生素C，適合糖尿病患者食用，但不可過量，不僅可以幫助人體增加抵抗力，還能改善糖分代謝功能。

4、草莓

草莓含有較多的果膠和膳食纖維，降壓效果比較明顯，另外，草莓的熱量和糖分少，適合糖尿病患者食用。

5、柚子

柚子汁中含有大量胰島素樣成分，可以降低血糖，防治糖尿病病發，同時還能增加抵抗力，防止感染和感冒，但柚子性寒，對於體質虛寒和脾胃虛弱的人來說，要少吃食。

6、蘋果

蘋果中含有豐富的果膠，可以加快血液中膽固醇代謝速度，降低膽固醇水平，進而防止糖尿病發作，此外蘋果還具有抗氧化作用，能清除對身體不利的有毒重金屬。