冬天吃什麼水果 冬天吃什麼水果最佳

冬天是最愜意的一個季節，此時溫度降低，氣候寒冷，各種農事無法繼續，很多人都會選擇呆在家中，和家人團圓，迎接新年的到來，那麼，冬天吃什麼水果呢?小編為大家介紹一下吧。

冬天吃什麼水果

1、柚子

冬天吃柚子好，柚子是芸香科喬木，果實每年9-12月份成熟，呈橢圓形，果皮較厚，果肉呈瓣狀排列，口感酸甜，而且柚子中富含維生素和礦物質，有清熱解毒、清腸利便的作用。

2、蘋果

蘋果是一年四季常見的水果，富含維生素、氨基酸、微量元素，經常食用蘋果，可以提高人體的免疫力，增強體質，而且冬季活動量減少，食物消化較慢，食用蘋果可以促進消化。

3、柑橘

柑橘是芸香科植物，每年10-12月份成熟，果實扁圓，呈青黃色或金黃色，果肉為橙黃色，汁水充足，且柑橘中的維生素C含量豐富，冬季食用柑橘能清除體內的自由基，起到延緩衰老、美容養顏的作用。

4、獼猴桃

獼猴桃又叫奇異果，有著水果之王的美譽，含有豐富的獼猴桃堿、蛋白水解酶、單寧果膠、微量元素以及氨基酸、維生素、果糖、蘋果酸，可以提高人體免疫力、降低血脂。

5、車厘子

車厘子特指產自美國、加拿大、智利等國家的大櫻桃，因地理差異，我國處於冬季時，美洲國家的車厘子正好成熟上市，且車厘子中富含維生素、有機酸、膳食纖維，適量食用可以改善食欲、促進腸胃蠕動。