什麼水果去火效果最好 吃什麼水果降火最快

水果是較為常見的一種食物，含有豐富的營養物質，對人體好處多多，而且不同的水果對人體的作用不同，其中香蕉的飽腹感較強，適合減肥食用，那麼，什麼水果去火效果最好呢?小編為大家介紹一下吧。

什麼水果去火效果最好

1、西瓜

西瓜是夏季的時令水果，含有豐富的糖分和水分，能夠起到清熱消暑、生津止渴的作用，但西瓜不宜多吃，以免攝入的糖分過多。

2、柚子

柚子在每年的秋冬季節成熟，果實體型較大，果皮較厚，口感酸甜，而且柚子是寒性水果，經常食用能為人體補充維生素、微量元素，達到降火目的，但脾胃虛弱的人要少吃。

3、檸檬

檸檬中維生素C的含量較多，進入人體後，能夠清除腸道和血液中的毒素垃圾，抑製黑色素的沉澱和積累，達到排毒清熱的作用。

4、火龍果

火龍果是一種涼性水果，花青素、維生素、氨基酸、微量元素的含量豐富，有清熱降火的作用，而且火龍果中的鐵元素可以促進血液循環，改善貧血現象。

5、蘋果

蘋果是一種常見的水果，含有豐富的纖維素和果膠，經常食用蘋果，能夠促進腸胃蠕動，加快新陳代謝，讓腸道中的毒素盡快的排出，從而緩解上火現象。