最適合孕婦吃的6種水果 孕婦吃哪些水果好

水果是日常生活中補充維生素的一類途徑，有助於提高人體免疫力，促進消化，而孕婦懷有胎兒，對營養的需求更高，需要食用水果來補充所需營養，那麼，最適合孕婦吃的6種水果是什麼呢?跟著小編去看看吧。

最適合孕婦吃的6種水果

1、西柚

西柚適合懷孕的女性食用，西柚中含有豐富的天然葉酸，有利於胎兒的發育生長，如果孕婦攝入的葉酸含量過低，孕婦容易出現妊娠高血壓的症狀。

2、梨

梨是一種營養豐富的水果，具有潤肺止咳、降火清熱的作用，且果肉中的水分充足，糖分較低，適合孕婦食用，能夠補充胎兒發育所需的營養。

3、葡萄

葡萄含有維生素、胡蘿卜素、有機酸以及鈣、鐵、磷等多種微量元素，非常適合孕婦食用，能夠加強血液循環，起到安胎的作用。

4、獼猴桃

獼猴桃又叫奇異果，其果肉中有豐富的維生素A、維生素C、維生素K以及鉀、鎂元素，對孕婦和胎兒好處多多，並且孕期食用奇異果，能夠預防便秘，但不宜多食，一天一個即可。

5、蘋果

蘋果是最為常見的水果，有一天一蘋果，疾病遠離我的俗語，可見蘋果營養豐富，能夠提高免疫力，適合孕婦食用，不會產生刺激，性狀溫和。

6、甜橙

甜橙是維生素含量相對較高的水果，口感酸甜，妊娠初期的女性，容易產生反胃、嘔吐等孕吐現象，食用橙子能有效緩解孕吐現象，並促進孕婦的食欲。