吃什麼水果減肥最快 晚上必吃燃脂水果

高強度的工作、不規律的飲食，會增加人體脂肪的積累，出現肥胖、三高等問題，越來越多的人開始注重養生以及飲食健康，開始用水果代替零食或者主食，達到減肥的目的。那麼，吃什麼水果減肥最快呢？

吃什麼水果減肥最快

1、番茄

番茄中含有豐富的茄紅素、粗纖維以及果膠，可以降低人體對熱量的攝入量，並且番茄口感酸甜，能夠刺激胃液分泌，達到促消化的目的。

2、蘋果

蘋果是一種最為常見的水果，含有豐富的維生素和果膠，能夠促進人體的新陳代謝，減少脂肪的積累，起到排毒的作用。

3、獼猴桃

獼猴桃是一種高營養的水果，擁有維生素、蛋白分解酵素等多種營養成分，其中蛋白分解酵素能消耗肉類中的蛋白質，達到減肥的目的。

4、香蕉

香蕉是一種熱帶水果，口感軟糯、飽腹性強，且含有維生素、鉀離子等物質，可以促進腸胃蠕動，起到排毒減脂的作用。

5、檸檬

檸檬含有檸檬酸，常切片泡水飲用，是夏季最受歡迎的清涼飲品，飯前飲用可以控製食欲，減少食物的攝入量，飯後飲用能促進消化，加強代謝。