養脾胃最有效的7種水果 吃什麼水果補脾胃最快最好

隨著生活質量的提高，飲食越來越豐富，但過快的生活節奏會使人們的脾胃越來越差，注重養生的人群會通過吃水果滋養脾胃，保持身體健康。那麼，養脾胃最有效的7種水果是哪些呢？小編帶大家去看看吧？

養脾胃最有效的7種水果

1、木瓜

木瓜又叫番木瓜，屬於熱帶水果，成熟後漿果呈肉質，顏色為橙黃色或黃色，果肉柔嫩多汁，含有豐富的木瓜酵素，可以分解蛋白質。

2、石榴

石榴在每年的9-10月份生長成熟，呈現近球形，果皮較厚，果肉中含有豐富的維生素C，比蘋果、梨的維生素C含量高出1-2倍。

3、菠蘿

菠蘿是一種熱帶水果，果肉為黃色，口感酸甜，香味濃鬱，且含有豐富的菠蘿朊酶，可以分解食物中的蛋白質，促進血液循環。

4、櫻桃

櫻桃成熟於每年春夏季節，果實呈現圓球形，顏色鮮紅，汁水充足，口感酸甜，且櫻桃中含有豐富的維生素、微量元素、有機酸以及膳食纖維，對脾胃有好處。

5、芒果

芒果是熱帶水果，多在春夏季節生長成熟，果皮和果肉均為黃色，含有豐富的胡蘿卜素，具有抗氧化的作用。

6、柑橘

柑橘是芸香科植物，果實在每年的10到12月份成熟，果皮和果肉均為黃色，含有類胡蘿卜素、甘油糖脂質等30多種人體保健物質。

7、獼猴桃

獼猴桃又叫奇異果，原產於湖北宜昌，目前在世界各地均有種植，其質地柔軟、口感酸甜，含有獼猴桃堿、單寧果膠等多種有機物質、氨基酸和維生素。