10月份吃什麼水果

10月份適合吃的水果主要有蘋果、石榴、柑橘以及香蕉，這四種水果都具有極高的營養價值，經常食用可以有助於消化，增強自身免疫力，不過脾胃脆弱的人最好不要吃香蕉，以免造成腹瀉,石榴也不可以多吃，避免引起急性腸炎。

10月份適合吃的水果有哪些

1、蘋果

蘋果一年四季都可以食用，可以幫助人體消化，對消化不良的症狀有一定的緩解作用。蘋果可以消除疲勞或者醒酒，經常食用蘋果還可以增強自身免疫力，減少患病概率。

2、柑橘

秋季正是柑橘收獲的季節，柑橘體內含有極高的維生素，對於經常咳嗽、肺部不舒服的人有一定的好處，此外，柑橘還對冠心病、高血壓有一定的抑製作用，經常食用可以降低患病的概率。

3、石榴

石榴味道酸甜可口，含有豐富的營養，吃石榴可以清理腸道，緩解便秘，石榴籽多，將籽和果肉一起食用，可以幫助腸胃消化。要注意石榴不能多吃，否則容易導致急性腸炎。

4、香蕉

香蕉是一種很常見的水果，可以一年四季食用，吃香蕉可以很好的清理腸胃，減肥人士可以多吃香蕉幫助腸胃消化，但要注意脾胃虛、容易腹瀉的人最好不要吃香蕉，以免加重病情。