刺果番荔枝果實富含多種營養物質，具有許多健康益處。
刺果番荔枝果實富含多種營養物質，具有許多健康益處。以下是其主要營養價值：
1. 維生素C：
刺果番荔枝富含維生素C，有助於增強免疫係統，促進傷口愈合，以及抗氧化作用。
2. 膳食纖維：
果實含有豐富的膳食纖維，有助於促進消化健康，預防便秘，並有助於控製血糖和膽固醇水平。
3. 維生素B6：
刺果番荔枝也含有維生素B6，這對於神經係統的正常運作、血紅蛋白的形成和免疫功能的維持至關重要。
4. 鉀：
它還是一個良好的鉀來源，有助於維持心髒健康，調節血壓，並支持肌肉和神經功能。
5. 其他營養物質：
刺果番荔枝也含有其他微量營養物質，如鎂、鈣、鐵和鋅，這些對於身體的正常功能也非常重要。
需要注意的是，刺果番荔枝的種子和其他部分可能含有一些毒性成分，因此在食用前應該謹慎去除。同時，對於任何特定的健康問題或飲食需求，建議谘詢醫生或營養師的建議。
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