葡萄籽能吃嗎，葡萄籽能吃嗎有什麼好吃

生活中越來越多的人注重身體健康，也有許多產品出現在人們眼前，葡萄籽就是其中之一，想來大家都不會陌生，它富含營養物質，含有豐富的多酚和不飽和脂肪酸，但是還有很多人會產生疑問，葡萄籽能吃嗎?下麵小編為大家簡單介紹一下吧。

葡萄籽能吃嗎

葡萄籽能吃，其含有人體所需的營養成分，尤其是植物化學物，食用後對人體有一定的好處，例如美容抗氧化、提高免疫力等，但不建議直接食用，以免對食道粘膜造成損害，可以經過處理後再吃。

葡萄籽的好處

1、保護血管

葡萄籽可以起到保護心腦血管、防止動脈硬化、降低膽固醇等作用，還可以維持毛細血管適度的滲透性，增加血管強度，從而降低毛細血管的易脆性。

2、抗輻射

葡萄籽能夠預防和減輕紫外線輻射對皮膚的傷害，並且還能減少手機、電腦、電視等對肌膚、內髒器官造成的損傷，經常使用電子產品的人群可以多吃葡萄籽。

3、降低血脂

葡萄籽的提取物含有100多種有效物質，其中不飽和脂肪酸亞油酸占68%-76%，其是一種人體必需但不可以自己合成的營養元素，從不飽和狀態到飽和狀態需要消耗20%的膽固醇。

4、改善肌膚

葡萄籽可以使肌膚更佳具有彈性和光澤，並且葡萄籽寒有皮膚維他命的稱號，具有很強的美白祛斑作用，適合女性食用。