蒲公英泡水什麼時候喝最好 蒲公英泡水喝的功效與作用

蒲公英是一種常見的野草，多在春夏季節開花，花型和菊花相似，而且蒲公英的葉片和花苞曬幹後，能夠泡茶飲用，起到養生作用，但蒲公英泡水什麼時候喝最好呢?小編為大家介紹一下吧。

蒲公英泡水什麼時候喝最好

蒲公英泡水後，在飯後兩小時喝最好，可以有效避免對腸胃的刺激，而且蒲公英茶一周飲用兩次為宜，每兩次之間間隔三天，以免過度飲用，影響身體健康，並且不能在夜間飲用，否則會影響睡眠。

蒲公英泡水喝有哪些好處

1、延緩衰老

蒲公英中含有豐富的堿性物質，泡水飲用後，堿性物質進入體內，會起到抗氧化的作用，清除過多的氧化自由基，達到延緩衰老的目的。

2、預防骨質疏鬆

蒲公英茶中的鈣元素含量豐富，中老年人的骨骼容易因為缺鈣出現骨質疏鬆的現象，經常飲用蒲公英茶，能夠補充鈣元素，保持骨骼的健康，預防骨質疏鬆。

3、改善便秘

蒲公英中有水溶性的膳食纖維，衝泡後膳食纖維會溶入水中，從而被人體攝入，促進腸胃蠕動，起到改善便秘的症狀。

4、提高免疫力

蒲公英是一種藥食兼用的野草，含有較多的抗生素成分，經常用蒲公英泡水飲用，能夠提高人體的免疫力，起到養生保健的作用。