堅果是閉果的一個分類，它的果皮堅硬，內部含有一粒或者多顆種子。它的種類非常多，其中榛子、核桃、杏仁、腰果，被人們稱為“世界四大堅果”。堅果是植物的精華，它們的養分含量非常豐富，可以增強體質、預防疾病，還具有抗癌、防癌的功效。
一，堅果是閉果的一個分類
堅果是閉果的一個分類，它的果皮堅硬，內部含有一粒或者多顆種子。堅果的種類有很多，比如：瓜子、板栗、杏仁、開心果等都屬於堅果。
二，世界四大堅果
在多種堅果中，榛子、核桃、杏仁、腰果，被人們稱為“世界四大堅果”，也是我們最長吃的幾種堅果。它們在我國均有大麵積的栽培。
三，堅果的營養價值
堅果是植物的精華，它們的養分含量非常豐富，堅果含有豐富的蛋白質、油脂、礦物質、維生素，對人體功效十分全麵，可以增強體質、預防疾病。
堅果還富含鋅、錳、磷等微量元素，能夠調節人體內分泌以及人體大腦神經，具有抗癌、防癌的功效。還能購銷降低心髒病的得病率以及發病率。
