生活中比較常見的屬於能榨油的植物有花生、向日葵、橄欖。可以榨油的植物都具有一個共同點，就是有很多的飽和脂肪酸和甘油
可以榨油的植物都具有一個共同點，就是有很多的飽和脂肪酸和甘油，生活中比較常見的屬於能榨油的植物有花生、
向日葵、橄欖。
那麼最為常用的食用食物油有哪些呢？
1、花生，花生不僅富含營養物質，而且花生果實內含有許多的油性物質，我們日常生活中使用到的花生油，就是從花生的果實內提取的。花生油也是日常生活中很常見的一種食用油。
2、油橄欖的果實，橄欖油是由新鮮的油橄欖果實直接冷卻壓榨而成的，不需要經過其他油類的加熱和化學處理，因此也保留了天然營養成分。所以橄欖油被認為是最適合人體營養的油脂。
3、葵花子，葵花油是向日葵的果實製成的食用油，葵花籽油含有甾醇、維生素、亞油酸等多種對人類有益的物質，其中天然維生素E含量在主要植物油中含量最高；而亞油酸含量可達70%。
