鬆籽和鬆子沒有本質區別，鬆籽是紅鬆的種子，鬆子是鬆樹的果實，平時既可以將鬆樹的果實稱為鬆籽，也能夠稱為鬆子，有些地區還會稱為長生果、長壽果，此外，鬆子中含有大量礦物質，比如鈣、鐵、鉀、磷等，能為機體組織提供豐富的營養，對人體健康有利。
鬆籽與鬆子的不同
鬆籽是紅鬆的種子，鬆子是鬆樹的果實，本質上沒有不同，平時既可以將鬆樹的果實稱為鬆籽，也能夠稱為鬆子，有些地區還會將其稱為長生果、長壽果，主要分布在中國東北、雲南、小興安嶺等地。
鬆子的營養價值
鬆子中富含豐富的不飽和脂肪酸，例如亞油酸、亞麻油酸等，而且還含有大量的礦物質，比如鈣、鐵、鉀、磷等，能夠為機體組織提供豐富的營養物質，對人體健康有利。
鬆子的挑選方法
挑選鬆子時，可以觀察其個頭，大顆鬆子果實的生長周期長，富含的營養成分更多，並且外形飽滿的果實口感更加細嫩，此外，好的鬆子殼為淺褐色，富有光澤，果仁潔白。
鬆樹的生長環境
鬆樹對環境的適應力強，能夠在各種土壤中生長，但在肥沃的土質中種植能保證植株的健康生長，並且大多數的鬆樹都喜歡光照，陽光充足，長勢旺盛，缺少光照，樹冠分布稀疏。
