藍莓是一種營養價值很高的食物,它味道甜中帶酸,成熟後用清水洗淨即可直接食用,也可以做成果醬搭配麵包一起吃,還可以做成果幹當做小零食來補充能量,不愛直接吃藍莓的人可以將藍莓榨成果汁來喝。
1,、直接吃
藍莓是一種營養價值很高的水果,它味道甜中帶有微酸,有美顏,保護心血管健康等功效。藍莓一般在7-8月份成熟,它吃法簡單,不需要剝皮,也沒有需要吐掉的籽,隻需在清水中洗淨即可食用。
2、做成果醬
藍莓成熟期短,且不耐保存。為了便於保存可以把藍莓做成果醬來吃。藍莓香味獨特,果膠含量豐富,是一種非常適合做成果醬來吃的食物,而且做法簡單,不論是搭配麵包當成早餐還是配合蛋糕一起食用,味道都特別好。
3、製成果幹
可以把藍莓做成水果幹來吃,烘幹了的藍莓可以日常當做小零食來補充能量,也可以在做餅幹或者蛋糕時加入幾顆藍莓果幹,小小幾顆藍莓就可以讓食物多了一種味道,這也不失為一種很好的食用方法。
4、榨汁飲用
直接將藍莓放入攪拌機中,加入適量牛奶或者水,將其榨成果汁,根據個人口味加入適量的糖,這樣一杯營養極為豐富的果汁就做好了,可以直接飲用。給不愛直接吃藍莓的人多了一種食用方法。