成熟後的無花果味道甘甜，可以洗淨之後直接剝皮生吃，也可以更搭配其他食物烹煮食用，最常見的有無花果燉豬蹄，或者和大米一起煮製成甜粥食用。另外無花果還可以曬幹直接吃，或製作成果脯食用。
1、剝皮生吃
無花果成熟之後，果皮和果肉都很軟嫩，可以直接去皮後生吃，味道甘甜微酸，掌握一定的技巧後可以輕鬆去皮，無花果和火龍果一樣，果肉裏會有很多的種子，咬下去咯吱響，口感會比火龍果更脆一點。
2、煲湯吃
無花果還可以洗淨之後煲湯吃，最常見的做法有無花果燉豬蹄，豬蹄和無花果一起煮，味道鮮美，具有清熱解毒、通經催乳的功效，適用於調節肝氣鬱結、食欲不振、氣血虛虧等症狀，是一道營養佳肴。
3、煮粥吃
無花果和大米一起，加少許冰糖，可以熬煮成無花果粥食用，煮粥的吃法比較常見，口感軟糯香甜，操作步驟簡單易上手，營養價值也能得到完整保留，很多人都會選擇這種吃法。
4、曬幹吃
無花果除了可以吃新鮮采摘的，也可以曬幹後吃無花果幹，營養價值一樣豐富，但口感會更好，也能有效避免過敏等症狀，也經常被人們加工製成果脯售賣，曬幹後的無花果也能更好保存，慢慢的吃。
