檸檬可以直接吃,不過對大多數人來說,直接吃檸檬口感很酸,不太能夠接受。人們多是將檸檬切片後做成幹燥的檸檬片,喝水時加入檸檬片做成檸檬水。做菜的時候加入少量檸檬汁,能夠調味。檸檬雖好,不建議食用太多。
1、直接食用
對於大多數人來說,檸檬直接食用會特別酸澀,但對於有些喜歡吃酸的人來說,直接吃檸檬是一種幸福。其實檸檬就跟普通水果一樣,隻要符合自己的口味,直接食用完全沒有問題。
2、切片泡水
最常見食用檸檬的方法,就是將檸檬切片之後曬幹,做成檸檬片。這樣的做法隻是把檸檬中的水分給剔除,營養成分還是被鎖在檸檬中,不用擔心營養不足。檸檬片和白開水混合,就是最簡單的檸檬水做法。
3、檸檬做菜
在做肉食菜係的時候,出鍋裝盤,在菜係上擠幾滴檸檬汁上去,就能夠為菜肴提供香氣,緩解肉類菜肴的油膩感,增加食物的香氣。像是做牛排、雞翅、紅燒肉等,加入檸檬後的口感變化非常明顯。
4、注意事項
雖然檸檬有著各式各樣的吃法,維生素營養成分豐富,但是食用時適當控量,不能夠吃的太多,或者檸檬水飲用太多,不然會造成腸胃內酸堿比例不平衡,而造成腸胃的損傷。另外胃酸過多、胃潰瘍的人是禁止食用檸檬的。