土豆是日常常見的一種食材,可以作為主食食用,也能作為配菜食用,含有豐富的維生素、氨基酸、澱粉、纖維素,對人體有利,而且目前土豆在全國各地均有栽培,產量較高,但土豆什麼時候種植最好呢?小編為大家介紹一下吧。

土豆什麼時候種植最好

土豆什麼時候種植最好 吃土豆的好處

土豆可以在每年春季的三到四月份、秋季的九到十月份種植,這兩個時間段的溫度處於20度左右,有利於種子的發芽存活,但不同地區栽種方法不同,南方地區可以在每年的十二月份到次年一月份栽種。

吃土豆有什麼好處

土豆什麼時候種植最好 吃土豆的好處

1、延緩衰老

土豆中含有豐富的維生素B1、維生素B2、維生素B6以及反酸、纖維素,食用土豆能夠刺激人體腸胃的蠕動,加快毒素的排出,達到美容養顏的作用,而且B族維生素能清除體內的自由基,達到抗氧化、延緩衰老的作用。

2、減肥塑身

土豆中含有豐富的膳食纖維和澱粉、碳水化合物,能夠增強人體的飽腹感,減少熱量的攝入,控製飲食,而且土豆中隻有0.1%的脂肪,有助於刺激人體消耗積累的脂肪,達到減肥瘦身的目的。

土豆什麼時候種植最好 吃土豆的好處

3、改善心情

土豆中含有維生素C和維生素A,這兩種營養物質能刺激人體生成產生開心情緒的激素,從而改善心情,將人們從憂鬱的情緒中解救出來。