冬天到了,這個季節適合吃什麼水果呢?和小編一起了解一下。

立冬要吃什麼水果?

立冬吃什麼水果比較好?

1、柿子

柿子是我國的特產水果,柿子的果非常的大個,且皮薄,味道甜蜜,特別是霜打過後的柿子,外表色澤鮮紅,口感甜糯,營養價值豐富,糖分含量高,一般在立冬吃柿子,對身體是很好的,具有潤燥生津的作用。

2、雪蓮果

雪蓮果原產於南美安第斯山,長得既像地瓜又像山藥的根,而且由於雪蓮果是生長在地裏,所以還被譽為“地下水果”,雪蓮果的果肉汁多而晶瑩剔透,口感甘甜爽脆,立冬吃一些也是很不錯的。

3、果凍橙

立冬世界,是愛媛果凍橙上市的最佳季節,愛媛果凍橙也叫作愛媛38號,它兼顧了橘和橙的所有優點,皮薄、無核、多汁,營養豐富,口感好,立冬吃一些也是對身體很好的。

 

4、柚子

柚子最佳上市時間在每年的10—11月份,此時的柚子營養更好,口感和味道也是最佳的,所以立冬前後是品嚐柚子是最好時機。柚子含有豐富的膳食纖維,且熱量比較低,此外柚子含有維生素,礦物質等,營養豐富,食用口感極佳。

5、獼猴桃

獼猴桃在冬季也是大量的上市,屬於冬季的應季水果,味道酸甜可口,有“維生素之王”的稱號。獼猴桃中含有大量的維生素C、E、番茄紅素,有抗氧化的作用,食用可以提高免疫力,促進食物消化,冬季不要錯過。

6、橘子

冬季的當季水果非橘子莫屬,橘子顏色鮮豔、味道酸甜,它的果肉、果皮、果核都可以入藥,可以說全身是寶。橘子裏麵含有豐富的維生素,每天吃三個就可以滿足一天人體維生素C的需求,且立冬食用橘子可以抵禦秋季幹燥的氣候。

 

 

7、梨子

梨子的口感非常的香甜清脆,在立冬的時候吃梨子可以補充水分,滋潤幹燥皮膚。梨子中含有的葡萄糖和果糖等,可以幫助消化,有利於提高食欲的作用。梨子中還有多種人體所需的維生素,對身體有很大好處。

立冬吃什麼水果比較好?

以上就是冬天適合吃的水果了,冬天幹燥,一定要多吃水果哦。