低糖水果指的是每一百克果肉中含有糖分少於10克的水果,隨著人們的健康意識加重,很多人開始購買低糖水果食用,保持身體健康,但十大低糖水果排行榜有哪些水果呢?跟隨小編去了解一下吧。
十大低糖水果排行榜
1、西瓜
西瓜是葫蘆科一年生蔓生藤本植物,莖、枝粗壯,果實每年夏季成熟,呈球形,果皮為綠色,分布有深淺不一的條紋,果肉為紅色,口感香甜,且一百克西瓜中的糖分含量為4克,屬於低糖水果。
2、檸檬
檸檬是芸香科小喬木,枝幹上的木刺較少或無刺,葉片為卵形或橢圓形,果實在每年的9-11月份成熟,口感酸澀,適合泡水或調味使用,適合減肥人群飲用。
3、楊桃
楊桃是酢漿草科喬木,株高約為12米,分枝較多,且果實每年7-12月份成熟,漿果呈肉質,切麵為五星狀,原產於馬來西亞,目前在我國南方地區栽培廣泛。
4、枇杷
枇杷是薔薇科常綠小喬木,株高約為10米,小枝粗壯,果實5-6月份成熟,呈圓球形,果皮為黃色,果肉為淺黃色,果核為黑色,口感酸甜,且一百克枇杷果肉中,隻有6.6克糖分。
5、草莓
草莓是多年生草本植物,株高約為10厘米,果實顏色紅潤,口感香甜,富含維生素和氨基酸,深受大眾喜愛,而且一百克草莓中隻有5.7克糖分。
6、椰子
椰子是棕櫚科植物,呈喬木狀,株高15米以上,莖幹粗壯,表麵有環狀葉痕,且椰子在每年的秋季成熟,果實為圓球形,內含胚乳和汁液。
7、櫻桃
櫻桃每年早春成熟,顆粒小巧,顏色紅潤,口感偏酸,可以鮮食或者加工製作果醬,營養豐富,經常食用櫻桃可以補充鐵元素,緩解缺鐵性貧血。
8、白蘭瓜
白蘭瓜是甘肅蘭州的特產,原產於美國,其果實呈圓球狀,果皮為白色,果肉為青白色,口感香脆,富含維生素和微量元素,營養價值較高。
9、番石榴
番石榴原產於南美洲,目前在我國華南地區有所栽培,屬於熱帶水果,成熟後為球形、卵圓形或梨形,長約8厘米,果肉為白色或黃色、紅色,內含種子。
10、獼猴桃
獼猴桃又叫奇異果,原產於湖北宜昌霧渡河,目前在世界大多數地區有所栽培,其果實為橢圓形,表麵分布有糙毛,果皮為黃色,果肉為綠色或黃綠色,口感香甜,被譽為水果之王。