目前最流行的減肥方法是水果減肥法，顧名思義，就是每天除了水果，不進食其它食物，從而減少脂肪的攝入，加強身體代謝，達到減肥的目的。那麼，什麼水果減肥最有效呢？快來看看你有沒有吃錯吧。
什麼水果減肥最有效
1、提子
提子是葡萄科水果，果肉較脆，果粒較大，口感酸甜，含有花青素、維生素、單寧酸等多種營養物質，減肥時食用能促進腸胃蠕動。
2、蘋果
蘋果是常見的水果，含有豐富的維生素，每天食用一個能提高人體免疫力，加強新陳代謝，起到排毒養顏的作用。
3、奇異果
奇異果又叫獼猴桃，有著水果之王的美稱，其營養含量是蘋果、梨的1-2倍，且口感香甜、鮮嫩多汁，適合減肥人群食用。
4、檸檬
檸檬中的汁液能夠分解人體攝入的碳水化合物，從而達到促進消化、排毒通便的作用，減肥人群食用檸檬，可以加強體內脂肪的分解。
5、番茄
番茄屬於低熱量的保健水果，每一百克中隻有35千卡的熱量，比蘋果更低，而且番茄中的茄紅素、酚酸等促進腸胃蠕動，減肥人群可以將其作為零食食用。
