蘆薈有什麼營養，富含膳食纖維、礦物質(維生素豐富)

蘆薈是一種多肉綠色植物，其葉色翠綠、花色豔麗，是花葉並賞的觀賞植物。不過它的最大作用不僅僅是觀賞性強，而且在藥用上麵具有非常大的療效。對於一些人來說，可能還不是那麼清楚的全麵，那麼蘆薈有什麼營養呢?下麵小編就來具體說說，希望大家能多了解一下，多加關注一下。

蘆薈營養價值

1、蘆薈是大家非常喜歡的植物，尤其對於女孩子來說作用更加明顯。蘆薈含有蘆薈素、蘆薈大黃素、蘆薈多糖、蘆薈酊、蘆薈米酊、蘆薈烏辛，還有蒽醌類物質。

2、另外蘆薈含有多種維生素，例如A，Bl，B2，Bo，B12，還有活性酶、過氧化酶、澱粉酶、蒜氨酸酶、纖維素酶以及多種有機酸和樹脂。所以營養價值非常豐富。

3、蘆薈富含煙酸、維生素b6，是一種苦味的健胃傾瀉劑，具有抗炎、修複胃黏膜、止痛的作用，對於胃炎、胃潰瘍的治療，起到很好的潰麵愈合作用。

4、蘆薈含有蘆薈酊，能殺菌消炎。將蘆薈凝膠敷於發炎處，起到殺菌消炎的效果。例如著名軍事家在行軍打仗的時候，受傷的士兵就要靠著蘆薈療效，將敵人一舉打敗。

5、蘆薈膠中含有的有機酸是脂肪和蛋白質代謝的中間產物，這是進行碳水化合物、脂肪和蛋白質之間聯係的重要環節。因富含膳食纖維，在食用後能刺激腸胃蠕動，促進身體排毒，達到減輕體重目的。

6、蘆薈含有酚類、蘆薈素、蘆薈酊、有機酸等成分。對於一些細菌、真菌、病毒有一定殺滅作用，對呼吸道、消化道炎症有一定的治療效果。注意是上呼吸道感染、肺炎、腸炎等病要辯證使用，不可盲目以免造成傷害。

7、蘆薈汁含有vitaminsA、B1、B2、B6、B12、C、E和煙酸。它是一個寶庫的礦物質如鈣、鐵、鈉、鉀、銅、鋅、鉻、鎂等。平時吃蘆薈非常有利於牙齒的健康，可以防止牙齦出血、口腔潰瘍。