荔枝的營養價值和功效

荔枝的營養價值和功效

荔枝是南方常見的水果之一，有被稱為嶺南四大佳果之一，關於荔枝的味道，也早已被人們描述得出神入化，杜牧有詩雲：“一騎紅塵妃子笑，無人知是荔枝來。”蘇東坡也有詩詠歎道：“日啖荔枝三百顆，不辭長作嶺南人。”可見荔枝的美味，無論美人還是詩人都無法抵禦。

雖說荔枝是受歡迎的，但是荔枝是沒有有治療疾病的功效與作用的，隻能說能給人體提供一些營養成分，荔枝中含有豐富的葡萄糖、蔗糖、維生素A、維生素B、維生素C、蛋白質、脂肪、葉酸、色氨酸、精氨酸等諸多營養素，可以為身體增加營養，還可以迅速為身體提供能量。

但是荔枝幹的作用可不小哦，中醫學角度來講，荔枝煮水可以理氣化痰、生津止渴，對於中氣虧虛導致的頭暈、頭痛和腹瀉、腹痛等現象有很好的調節作用，而且可以改善胃脘隱痛。

但是要注意的是，陰虛火旺的人要謹慎食用哦。