荔枝什麼時候吃最好 吃荔枝有什麼好處

荔枝是夏季成熟的水果，顏色紅潤，口感香甜，含有豐富的營養物質，對人體十分有益，那麼，荔枝什麼時候吃最好呢?吃荔枝有什麼好處呢?跟著小編去了解一下吧。

荔枝什麼時候吃最好

吃荔枝要應季，荔枝在每年的六月份到七月份成熟，因此吃荔枝最好的月份在六月份到七月份之間，而且荔枝屬於溫性水果，不宜空腹食用，所以吃荔枝要在吃飯半小時後食用，不能飯前食用。

吃荔枝的好處

1、生津止渴

荔枝中含有豐富的枸櫞酸、蘋果酸等酸性物質，食用後可以刺激口腔分泌唾液，也能刺激胃液的分泌，從而起到生津止渴、促進消化的作用。

2、補充營養

荔枝中維生素C的含量較為豐富，人體食用後能夠提高免疫力，有效預防感冒，但荔枝不宜食用過多，否則會產生上火現象，嚴重情況下會導致便秘。

3、養血健脾

荔枝的果味香濃，口感香甜，食用後有助於人體對鐵元素的吸收，從而預防或緩解貧血症狀，而且荔枝屬於溫性水果，對於脾胃有一定的好處。