藍莓多少錢一斤 2021藍莓價格50-300元一斤

藍莓是世界糧食及農業組織推薦的五大健康水果之一，保健價值較高，其原產於北美，目前在我國黑龍江、內蒙古、吉林等北方地區栽培較多，深受大眾喜愛，那麼，藍莓多少錢一斤呢?感興趣的朋友，趕快和小編一起去看看吧。

藍莓多少錢一斤

藍莓主要分進口、國產、野生等品種，其中進口藍莓價格偏高，售價約100-300元一斤，國產藍莓少了運輸成本，價格偏低，每斤約50-90元，而野生藍莓的口感偏酸，不大受消費者歡迎，售價約為50-60元一斤。

藍莓是熱性還是涼性

藍莓是涼性水果，味道偏酸，脾胃不適的人群不適合食用，以免刺激腸胃，加重不適症狀，但藍莓的營養價值較高，少量食用對人體有好處。

藍莓一天吃多少為宜

藍莓一天吃4-6個為宜，重量約為60克。雖然藍莓含有豐富的蛋白質、花青素、微量元素、維生素等營養物質，但每天過度食用，不僅會刺激腸胃，攝入的營養也不會被人體完全吸收，容易出現浪費現象。

藍莓吃了有什麼好處

1、保護眼睛

藍莓中有豐富的花青素，這種物質進入人體後，會作用於眼睛的血管，改善血管的供血功能，從而緩解用眼疲勞，起到保護眼睛的作用。

2、美容養顏

藍莓中的抗氧化物質較多，這些物質可以有效清除人體內的氧化自由基，起到抗氧化的作用，而且多吃藍莓，也能減少皮膚中的色素沉澱，淡化色斑，起到美容的作用。

3、增強記憶

藍莓中含有一種類黃酮，這類物質主要作用於大腦，經常食用藍莓，可以刺激大腦的活躍，增強記憶力，對學生或老年人有很大的好處，能夠預防老年癡呆。